세로토닌 과다로 나타나는 몸의 변화와 그 이유

세로토닌은 기분을 좋게 해주는 행복 호르몬으로 잘 알려져 있지만, 과도하게 분비되면 오히려 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 세로토닌 과다 시 나타나는 증상에는 불안감, 식은땀, 근육 경련, 환각, 혼란 등이 있으며 심할 경우 생명을 위협할 수도 있습니다. 이 글에서는 세로토닌 과잉의 원인부터 증상, 예방 방법까지 자세히 알려드립니다.

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요약표로 먼저 확인하세요

세로토닌 과다 시 교감신경이 지나치게 자극되면서
이유 없는 식은땀이 나고 체온이 올라갈 수 있습니다.

실내에 있어도 계속 땀이 나며, 손바닥이나 이마에 땀이 맺히는 경우가 많습니다.
열이 동반되기도 하여 감기와 혼동될 수 있습니다.

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5. 증상 3 – 근육 경직과 불수의적 떨림

근육이 경직되거나 몸이 떨리는 현상도 나타날 수 있습니다.
특히 턱, 팔, 다리 부위의 근육이 저절로 떨리는 증상이 특징입니다.

심한 경우에는 몸 전체가 움찔거리는 경련 형태로 나타나
일상생활이 힘들 정도로 불편함을 겪게 됩니다.

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6. 증상 4 – 두통, 어지러움, 구역감

세로토닌 과잉으로 인해 뇌혈관이 확장되면서
편두통과 같은 두통이 자주 발생합니다.

이와 함께 어지러움, 구토, 구역감도 나타나며
소화불량으로 착각하기 쉽습니다.

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7. 증상 5 – 시야 혼탁 및 환각

시각이나 청각에 이상이 생기는 경우도 있습니다.
빛이 번져 보이거나 소리가 울리는 느낌이 들며, 드물게 환각도 발생합니다.

세로토닌이 감각신경계를 자극하기 때문인데
이 증상이 계속된다면 반드시 전문 진료를 받아야 합니다.

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8. 증상 6 – 혼란 상태 및 판단력 저하

사람의 인지 능력에도 영향을 미쳐
갑작스럽게 말이 안 되는 행동을 하거나 기억을 잃는 경우도 있습니다.

단기기억 장애, 말의 논리성 저하, 방향감각 상실 등
정신적 혼란 상태로 이어질 수 있습니다.

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9. 증상 7 – 빠른 심박수와 고혈압

심박수가 빨라지고 혈압이 상승하는 것도 중요한 경고 신호입니다.
자율신경계가 과하게 자극을 받아 나타나는 반응이죠.

심장이 두근거리거나 가슴이 답답하다면
이 또한 세로토닌 과잉의 가능성을 의심해볼 수 있습니다.

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10. 세로토닌 과잉이 발생하는 주요 원인

1. 항우울제 과다복용: SSRI, SNRI 등 세로토닌 재흡수 억제제가 대표적입니다.
2. 영양제 병용: 트립토판, 5-HTP와 같은 세로토닌 전구물질을 중복 복용할 경우 위험합니다.
3. 불법 약물: LSD, 엑스터시 같은 마약류도 세로토닌 방출을 유도해 과잉 상태를 유발할 수 있습니다.

특히 두 가지 이상의 약물을 병용할 경우, 세로토닌 증후군 위험이 더욱 커지게 됩니다.

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11. 예방과 초기 대응 방법

• 약물 병용 전 의사와 상담하세요.
  특히 항우울제, 진통제, 수면제 등을 함께 복용할 때는 반드시 전문가의 판단이 필요합니다.
• 이상 증상이 보이면 약 복용을 중단하고 병원 방문하세요.
  단순히 휴식을 취하는 것만으로는 회복되지 않을 수 있습니다.
• 정신건강 앱이나 웨어러블 기기 활용도 도움이 됩니다.
  자율신경계 변화나 심박수 이상을 조기에 파악할 수 있죠.

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12. 마무리하며 – '좋은 호르몬도 과하면 독입니다'

세로토닌은 분명 우리 몸에 꼭 필요한 호르몬입니다.
하지만 과하면 행복 대신 위험이 찾아옵니다.

조금이라도 이상하다는 생각이 든다면 ‘기분 탓’으로 넘기지 마시고
전문가와 상담을 통해 자신의 상태를 정확히 파악해보시길 바랍니다.

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